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如何平衡人体酸碱?

造成人体体液偏酸的主要原因是饮食问题。因此多吃碱性食物、少吃酸性食物,少喝酸性饮料能有效纠正酸性内环境。  

—平时减少食用高脂肪、高热量、高蛋白的食物,实在想吃的时候,可以加一些碱性食物中和,比如说海带是碱性食物之王,炖肉的时候可以加一些海带。 

—少喝可乐、雪碧等致酸饮料,如果喜欢饮料,可改喝高浓度(≥30%)的果汁或者蔬果混合汁。水果和蔬菜一般都是碱性的。  

—选择标示为弱碱性的饮用水,尽量少喝酸性的城市自来水、纯净水和矿物质水。水能被人体直接吸收,是最为直接的调节酸碱的办法。   —适量运动,排汗。 

—作息规律。 饮用弱碱性水是平衡人体酸碱,改变酸性体质的捷径

进入人体消化系统的水和其他物质不一样:食物需要经历一个复杂的化学反应和分解过程之后才能为人体吸收;而水则能直接进入人体的体液环境,参加体液循环。  美国极负盛名的医学博士Fo巴特曼在他的畅销著作《水是最好的药》中详细说明了健康饮用水能够治愈多种疾病。比如当犯肠炎性疼痛时,只要喝几杯水便能止痛。这就是因为水可以直接进入人体,为人体迅速吸收,在人体内进行调节,从而止痛。  同样的道理,当人体偏酸时,饮用弱碱性的饮用天然水可以起到很好的效果,它直接进入人体的体液环境,中和人体酸性,从而达到酸碱平衡。  长期饮用弱碱性水,喝出健康碱性人!

来源:      时间:2012/11/20 10:22:36